2026年3月28日是第十三个中国便秘日，今年主题为“顺心！顺意！顺畅！”，旨在普及肠道疾病早期预防知识，提升公众对肠道健康的关注。当日，邵阳市中心医院消化内科朱大磊主任带队，开展了以“科学认识便秘，守护肠道健康”为主题的健康宣教座谈会，助力市民科学应对便秘问题。

第十三个中国便秘日主题：顺心！顺意！顺畅！

据《中国慢性便秘专家共识》统计，我国成人便秘患病率达8.2%。长期便秘不仅会引发腹胀腹痛、食欲不振等症状，还可能继发情绪问题，诱发或加重痔疮、肠道菌群失调等疾病，需高度重视。

活动现场，朱大磊结合临床案例，用通俗语言讲解便秘的成因、症状分类、潜在危害及科学防治方法，强调便秘并非单纯症状，长期忽视可能增加肠道疾病风险，切勿盲目依赖泻药。他指出，多数便秘可通过调整生活方式改善，包括增加膳食纤维摄入、保证充足饮水、规律运动、养成定时排便习惯及调节情绪。

朱大磊提醒，若生活方式调节无效，或出现粪便带血、黑便、剧烈腹痛、不明原因体重下降等警报症状，需及时就医，在专业医师指导下用药。互动答疑环节，他耐心解答市民疑问、纠正常见认知误区，并现场发放健康宣教手册，传递科学肠道护理知识。

此次活动搭建了市民与专家面对面交流的平台，传递“早预防、早干预、早治疗”的健康理念。该院消化内科将持续开展此类健康宣教，用专业服务守护市民肠道健康，帮助更多人远离便秘困扰。

来源：邵阳市中心医院  点击“查看原文”